Hier mal ein Rezept, das ich mir selbst ausgedacht habe. Ist sehr lecker!
Zutaten (Für 2 Portionen):
- 2 große Fischfilets (In diesem Beispiel Seelachs)
- 3 große Strauchtomaten
- 250 g Mozarella
- 100 g geriebener Käse (z.B. Emmentaler
- Salz/Pfeffer
- Olivenöl
- 1 kleine Dose Tomatenmark
Zubereitung:
Wenn der Fisch tiefgefroren ist, auftauen. Anschließend waschen und trockentupfen.
Eine Auflaufform mit dem Olivenöl auspinseln. Die Filets in die Form geben. Mit Salz und Pfeffer beidseitig bestreuen (Den Fisch!) und anschließend mit dem Tomatenmark bestreichen.
Die Tomaten in feine Würfel schneiden, den Mozarella abgießen, leicht ausdrücken und in dünne Scheiben schneiden.
Den Fisch mit den Tomaten belegen, den Mozarella dann auf die Tomaten schichten.
Zum Schluss mit dem geriebenen Käse bestreuen.
Nun das Ganze in den Ofen stellen und bei 200 °C 30 min lang backen. Ich persönlich nehme lieber 5 min länger (hier schon eingerechnet) und verzichte auf das Vorheizen. Dies verbraucht nur unnötig Strom/Gas und bringt bei modernen Herden nicht wirklich was.
Dazu passt Kartoffelsalat oder einfach nur Brot. Aufgrund des mediterranen Flairs kann man natürlich auch typisch italienisch Tagliatelle dazu reichen.
Variation:
Durch den Mozarella wird beim Backen viel Flüssigkeit freigesetzt. Gerade beim Candlelightdinner oder dem ersten Date ist so ein wenig Käsewasser allerdings etwas dürftig als Soße. Daher kann man mit dieser Soße den Fisch auch noch ein wenig aufwerten:
Zutaten (Für 2 Portionen):
- 1 Dose Tomatenmark (25 g)
- 1 Becher Joghurt (125 g)
- Zwiebeln
- Weißwein, Salz, Pfeffer, italienische Kräuter
- Olivenöl
Zubereitung
Zwiebeln in kleine Würfel schneiden und im Bratenfett andünsten. Tomatenmark hinzugeben und kurz anrösten. Mit den passierten Tomaten ablöschen.
Joghurt und zwei bis drei Esslöffel Weißwein hinzufügen und gut umrühren.
Einmal aufkochen lassen, einer Prise italienische Kräuter hinzufügen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
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